| 책 제목 | 결국 해내는 사람들의 원칙 |
| 저자 및 출판사 | 앨런 피즈, 바바라 피즈 | 반니 |
| 읽은 날짜 | 2024. 04. 23 |
| 총점 (10점 만점) | 10점/10점 |
1. 책에서 본 것
1장 망상활성계RAS의 비밀
-(P10) 1장에서는 우리 뇌가 가동하는 기막힌 소원성취 시스템을 알아본다. 그 시스템은 바로 망상활성계(Reticular Activating System)로, RAS다.
-(P17) 돈을 벌려면 열심히 일하는 수 밖에 없다고 믿는 사람은 그 믿음을 확인하고 강화하는 정보만을 보게 되고, 나아가 그 믿음을 사실로 증명하는 삶을 살게 된다. 뼈 빠지게 일하지 않고도 돈을 벌 수 있는 기회들을 RAS가 말끔히 치워 주기 때문이다.
-(P20) RAS는 내가 전쟁 옹호론자인지 평화주의자인지에는 관심이 없다. 내 마음을 지배하는 생각이나 믿음에 부합하는 패턴들만 쏙쏙 뽑아 갖다 바칠 뿐이다.
2장 무엇을 원할지 결정하라
-(P24) 인생에서 성취감을 얻지 못하고 결핍을 느끼는 이유는 자신이 원하는 것이 무엇인지 결정한 적이 없기 때문이다.
-(P28) 이제 결정을 내리자. 내 인생의 주도권을 내가 잡겠다는 결심, 남들이 요구하는 것이 아니라 내가 원하는 것을 하겠다는 결심이 필요하다.
-(P31) 일단은 무엇을 원할지 결정한다. 그러면 RAS가 그것을 ‘어떻게’ 이룰지 답을 찾을 것이고, 그러면 길이 나타나기 시작한다.
-(P37) 글로 쓰는 것은 생각 하나하나를 독립적 결정체로 굳혀서 다른 생각들과 분리해 숙고하게 해 준다. 목록을 만든 다음 거기 적힌 항목들을 바라보고 생각하는 과정을 가져 보자.
-(P38) 손글씨는 최대 1만 가지 움직임을 수반하고, 뇌에 수천 개의 신경회로를 만든다. 이 때문에 손글씨가 목표에 대한 보다 강렬한 애착과 헌신과 의욕을 불러일으킨다.
-(P39) 목표 목록을 읽고 또 읽어보라. 각 항목이 내게 진정으로 중요한지 여부가 선명해지기 시작한다. 항목을 더하고 빼면서 목록을 계속 수정해 나가자. 목록은 길수록 좋다.
-(P42) 스스로에게 묻자. “보수 없이도 하고 싶을 만큼 좋고, 동시에 보수를 받고 할 만큼 잘할 자신이 있는 것을 한 가지 꼽는다면?” 이 질문에 대한 답을 찾았다면, 당신은 인생의 미션 중 하나를 발견한 것이다.
-(P45) 돈을 주지 않아도 하고 싶은 일이 무엇인가라는 질문을 받았을 때, 그것이 지금의 내 직업이라고 대답할 수 있는가? 그렇지 않다면 지금 당장 거기서 벗어나기 위한 탈출 계획을 짜야 한다.
-(P46) 성공한 사람들에게는 생각을 메모하고 아이디어에 우선순위를 매기는 습관이 있다. 생각이 글자로 박히는 순간 RAS가 주인이 원하는 것을 얻을 방법을 검색하기 시작한다.
-(P47) 지금 한다. 미루다 보면 더는 남은 시간이 없음을 깨닫는 날이 온다. 그러니까 지금 당장 하자.
3장 목표를 명확하게 정의하라
-(P49) 3장에서는 생각을 현실로 바꾸는 첫걸음을 내디뎌 보자.
-(P56) 정말로 눈에 차는 것을 목표로 삼자. 눈에 들어오는 것 중 그나마 나은 것에 안주하지 말자.
-(P58) 명확하게 정의된 목표가 없으면 우리는 사소한 일상 수행에 급급해져 결국 일상의 노예가 된다.
-(P60) 목표가 오직 하나만 있는 사람은 거기에 집착해 더는 매달릴 의미가 없어졌는데도 계속 매달린다. 그리고 실패한다. 다 그런 건 아니지만 목표가 하나뿐이면 실패 가능성이 높다.
-(P63) 무엇을 할지 부터 결정하라. 어떻게 할지는 다음 일이다. 방법은 목표를 정하는 즉시 나타나기 시작한다.
-(P65) 죽음을 앞둔 사람들이 가장 많이 후회하는 5가지는 다음과 같다.
1) 왜 행복하려고 하지 않았을까?
2) 친구들과 연락하고 살걸
3) 내 감정에 솔직하지 못했다
4) 그렇게까지 열심히 일할 필요가 없었다.
5) 내 인생이 아닌 타인의 기대에만 충실했다.
-(P68) 목표 달성의 길은 수많은 우여곡절과 반전과 함정, 예기치 못한 만남과 기회로 점철된 장거리 여정이다. 상황이 어떻게 전개될지, 어느 문이 어디로 열릴지 알 수 없다.
-(P69) 당신은 올해 어떤 꿈을 이룰 생각인가? 그 꿈이 실현됐을 때 당신의 삶이 얼마나 더 풍요로워질지 생각해 보라. 1년 후 당신이 얼마나 더 멋지고 흥미로운 사람이 되어 있을지 생각해 보라!
4장 데드라인이 없는 계획은 계획이 아니다
-(P75) 하나의 커다란 목표를 연간, 월간, 주간, 일간 목표로 나눈다. 필요하면 시간대로도 나눈다. 프로젝트를 일련의 작은 과제들로 분해해서 차근차근 완수해 나가면 하나하나 끝내는 맛이 있고, 차일피일 미루다 성과 없이 마감을 맞는 일을 방지해 준다.
-(P77) 할 일을 정했다면 꾸물대지 않는다. 바로 시작한다. 내일로, 다음 주로, 크리스마스 이후로 미루지 않는다.
-(P82) 내가 진심으로 원하는 바를 목표로 삼고, 기회가 왔을 때 그 목표에 데드라인을 부여한다. 중요한 것은 그것이다. 목표를 정했다고 무조건 바로 실행에 옮겨야 하는 건 아니다.
5장 누가 뭐라고 하든 밀고 나가라
-(P89) 자신의 꿈을 좇을 의지가 부족한 사람들은 남의 의욕까지 꺾으려 든다. 거기다 그런 사람들은 은근히 집요하다. 꿈이 너무 크다고, 그러다 다친다고 속삭이는 소심한 사람들의 말에 넘어가지 말자. 내가 내 꿈에 겁먹지 않는 한, 지나치게 큰 꿈이란 없다.
-(P92) 무슨 일이든 여러 번 실패해 보지 않고 성공한 사람은 극히 드물다. 승자는 결코 실패하지 않는 사람이 아니다. 승자는 결코 그만두지 않는 사람이다.
-(P97) 비판을 피하는 유일한 방법은 아무것도 하지 않고, 아무 말도 하지 않고, 아무 사람도 되지 않는 것이다.
6장 내 인생의 최고 결정자
-(P99) 범인은 바로 나 자신이다. 내 형편이 이렇게 된 것은 모두 내 책임이다. 형편이 좋은 것도 내 덕분이고 형편이 나쁜 것도 내 탓이다. 부분적 책임이 아니라 전적인 책임이 내게 있다.
-(P102) 내 인생에서 일어나는 일의 상당 부분은 내가 통제할 수 없다. 하지만 벌어지는 일들에 대해 무엇을 생각할지, 어떻게 반응할지, 어떤 선택을 할지에 대한 통제권은 전적으로 나에게 있다.
-(P104) 우리에겐 스스로 새로운 환경을 선택할 힘이 있습니다. 스스로 환경과 처지의 피해자가 되지 마십시오. 누구에게나 자신의 인생을 선택할 능력이 있습니다.
-(P107) 오늘부터 시작되는 미래는 내가 오늘부터 선택하는 생각과 행동들로 결정된다. 그 선택은 100퍼센트 내 소관이다.
-(P112) 목표에 부합하는 능동적 조치를 취하자. 일어났으면 하는 것에만 집중하자. 정당한 불만이 있으면 직접 당사자에게 항의하자. 당사자란 상황을 바꿀 수 있는 사람을 말한다.
-(P121) 인생 최고의 날은 내 인생은 나의 것이라고 결심한 날이다. 모두가 내 탓이고 내 덕이다. 이것을 깨달은 날이 진짜로 내 인생이 시작되는 날이다.
7장 시각화 기법
-(P126) 마음은 글로 생각하지 않는다. 마음은 그림으로 생각한다. 따라서 목표를 글로 쓰되 눈에 보일 듯 손에 잡힐 듯 생생하게 묘사하는 것이 중요하다.
-(P137) 내 마음이 나를 지금의 내 위치로 데려왔다. 원하는 곳으로 가고 싶다면 오늘부터는 바라는 것만, 일어났으면 하는 일만 마음에 새기고 원치 않는 것은 마음에서 몰아내자.
8장 확언의 힘
-(P148) 각자가 사는 모습은 각자가 말로 만든 자기 암시의 결과다. 인생의 추이와 성공과 실패의 원인은 그 사람이 만들어 온 확언들에 있다. 내가 단언한 것들이 평생을 두고 잠재의식 속에 모이고 쌓인다.
-(P149) ”오늘 일을 잘 풀어 갈 작정이다” 이 문장은 즉각적 감정이입을 부른다.
-(P150) 확언을 통해 마음에 계속 긍정적인 생각을 넣으면 부정적인 생각이 마음 밖으로 밀려난다. 긍정적 확언을 반복함으로써 마음에 긍정적인 생각을 붓는 것이다. 마음에 원래 담겨 있던 부정적인 생각과 의심과 공포와 망설임이 모두 밀려날 때까지 계속.
9장 버릇 바꾸기
-(P160) 인간 행동의 80퍼센트 이상이 습관에서 나온다. 다시 말해 우리 생활의 대부분은 우리가 별 생각 없이 무심히 반복하는 행동들로 채워진다.
-(P166) 실패를 겪을수록 맞는 방법에 가까워지고 따라서 자신감도 는다. 한 번도 실패하지 않은 사람은 아무것도 이루지 않은 사람이다. 사람들은 실패가 두려워서 여러 번 시도하지 못한다. 시도하지 않으면 성공도 없다.
-(P166) 생산적이고 성공적인 사람은 자신에게 중요한 것을 꾸준히 실천한다. 그냥 실천하지 않고 한결같이 실천한다.
-(P175) 성공의 지름길은 성공하는 습관을 의식적으로 습득하는 것이다. 성공여부는 내가 후천적으로 학습하고 습관화한 생각과 태도에 달렸다.
10장 확률게임
-(P183) 당장의 실적만 생각하면 금세 맥이 빠지고 일이 고달파진다. 목표도 중요하지만 과정도 즐거워야 한다. 확률게임을 하자.
-(P185) 우리가 들이는 노력이나 시간의 20퍼센트가 우리 행복의 80퍼센트를 만든다. 바꿔 말하면 우리는 가치 없는 일에 많은 시간과 노력을 낭비하고 있다.
-(P189) 좋아하는 일을 하면서 좋아하는 사람들과 함께하는 데 있다. 돈을 쫓아다니는 것은 무의미하다. 좋아하는 일을 하면서 돈이 나를 쫓아오게 해야 한다.
-(P190) 단순히 돈벌이를 위해 일하는 시간을 줄이자. 주당 근무일수나 하루 근무시간을 줄여 보자. 그리고 늘어난 시간에 새로운 사업을 구상하고 고객과 투자자를 모으고, 음악 공연에 참가하고, 책을 쓰고, 발명특허를 준비하고, 소프트웨어 프로그램을 개발하는 데 쓰자.
-(P195) 나는 이렇게 결론 내렸다. 치명적 암은 우리 부부가 이루고자 하는 것들 앞에 놓인 여러 장애물 중 하나에 지나지 않는다. 나는 다음 1년동안 3퍼센트 그룹에 속한 사람들을 찾아다니며 그들이 하는 것들과 그들이 아직 살아 있는 이유를 연구하고 그대로 실천했다.
-(P196) 내가 잘하는 것을 극대화한다. 내 생활과 행복에 가장 기여하는 활동에 집중하고, 금전적, 정서적 보상이 가장 크게 따르는 곳에 에너지를 투입한다.
11장 웃음이 만병통치약
-(P198) 가장 최근에 박장대소한 것이 언제였는지 생각해보라. 누군가의 농담에 배꼽 잡고 웃었던 적이 언제였나? 웃고 난 느낌이 어땠는가? 온몸이 얼얼하거나 간질간질하지 않았는가? 우리 뇌가 불안해소와 진통작용을 하는 엔도르핀이라는 호르몬을 혈관계로 분비해 이른바 ‘자연 흥분상태’를 만들기 때문이다. 실제로 한참 격렬하게 웃으면 마약 없이도 일시적으로 마약에 ‘취한’ 상태가 된다.
-(P213) 긍정적인 사고와 유머를 잃지 않는 것이 중요하다. 부정적인 상황에서도 긍정적인 면을 보는 내공을 기르자. 그것이 스트레스를 줄이고, 질병의 접근을 막고, 인생의 성공률을 높이고, 수명을 연장하는 비법이다.
-(P217) 성공하는 사람들은 남의 말에 일희일비하지 않기로 선택한 사람들이다. 그들은 남들의 생각은 남들의 생각일 뿐 그 이상도 이하도 아니라는 입장을 취한다.
-(P220) 어떤 부정적인 일에도 웃을 수 있는 요소는 항상 있다. 인간은 어려운 상황에서도 웃을 수 있다. 웃을 일을 찾기로 선택하면 된다. 유머는 심각한 상황일수록 빛을 발한다.
12장 두려움과 걱정 극복
-(P236) 과거의 실패 사례 대신, 과거의 장애 극복 사례를 떠올리자. 전에도 이겨 냈으니 이번에도 이겨 낼 수 있다.
13장 포기 금지, 좌절 금지
-(P244) 목표 실현을 원한다면 이제부터는 혼자 끙끙대지 말고 다른 사람들의 도움을 구하자. 목표 접근에 필요한 것들을 구하고 다니자. 부탁하는 것을 포기하지 말자. 누군가는 내 아이디어를 좋아한다. 누군가 어딘가에서 내게 ‘yes’하려고 기다리는 사람이 있다. 그 전에 10명, 20명, 심지어 100명 이상에게 물어봐야 할 수도 있다.
14장 파산자에서 갑부로
-(P261) 목표를 분명히 세웠다면 행동으로 옮긴다. 원하는 것과 하려는 것을 긍정적이고 집적적으로 말한다.
-(P277)살다 보면 사방이 벽으로 막힌 것 같은 때에 부딪힌다. 그럴 때일수록 목표를 뚜렷하게 설정하자. 명료한 목표는 눈앞의 벽을 넘어 멀리 최종 결과를 바라볼 동기를 부여한다.
-(P284)다시 말하지만 처음 사람에게 도움을 받지 못했다면 다음 사람에게 부탁하자. 그 사람도 거절하면 다음 사람에게.
15장 몸에게 지령을 내려라
-(P289) 내가 가고자 하는 길을 가 본적이 없는 사람은 내 앞길에 훈수를 둘 자격이 없다. 그런 사람은 본인의 태도와 한계를 내게도 똑같이 적용할 뿐이다.
-(P292) 내가 목표를 이룰 것으로 믿지 않는 ‘조언자’는 버리고 새로운 조언자를 구하라. 내 목표이지 그들의 목표가 아니다. 그들은 다만 의견을 가진 조언자일 뿐이다.
-(P297) 남들의 말과 생각과 반응에 굴하지 않고 나의 행동계획을 밀고 나간다.
-(P300) 실패는 내 상상의 영역 밖이었다. 나는 오직 내가 원하는 결과만 상상했다.
-(P302) 나는 성공한 소수 그룹의 일원이 되기로 결심했다. 누군가는 반드시 성공한다. 내가 그중 1명이 되지 말란 법은 없다.
16장 종합장
-(P304) 사람들이 성취하는 삶을 살지 못하는 것은 ‘무엇을’보다 ‘어떻게’에만 골몰하기 때문이다. 성공으로 가는 길에서 가장 결정적인 단계는 ‘무엇을’을 결정하는 단계다.
-(P312) 마음이 무엇을 품고 무엇을 믿든 몸이 그것을 현실로 이룬다.
2. 책에서 깨달은 것
1) ‘어떻게’하는 것보다 훨씬 중요한 것은 ‘무엇을’이다.
2) 자기 확언, 자기 암시는 반드시 그대로 된다.
3) 부정적인 말은 의미 없다. 긍정적인 말로 표현하자.
4) 유머는 중요한 것이다.
3. 책에서 적용할 점
1)긍정적인 확언을 매일, 매 순간 되낸다.
2)하고 싶은 목표를 작성하고 목표를 읽고 또 읽는다.
3)데드라인을 정해놓고 목표를 이루도록 노력한다.
4)도움 받는 일을 귀찮아 하거나 창피해하지 않는다.
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