아이들의 건강을 위협하는 소아비만. 기준 및 치료 방법 완벽 정리

안녕하세요.

 

소아비만은 현대 사회에서 점점 더 심각한 건강 문제로 대두 되고 있는 상황입니다.

 

오늘은 우리 아이들의 건강을 위협하는 소아비만에 대해 상세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

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1. 소아비만의 정의

 

소아비만은 일반적으로 체질량지수(BMI)가 같은 연령과 성별을 비교하여 95% 이상인 경우로 정의 됩니다.

BMI는 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값으로 체지방을 간접적으로 반영하는 수치입니다.

소아의 경우 성장 과정에 있기 때문에, 성인과 달리 연령과 성별을 고려하여 백분위의 기준으로 사용하고 있습니다. 

 

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2. 소아비만의 현황

 

전 세계적으로 소아비만 비율이 증가하고 있습니다.

세계보건기구(WHO)에 따르면, 2016년 기준으로, 5세 미만 아동 중, 4100만 명이 과체중이나 비만인 상태로 나타난 상황입니다.

특히, 개발도상국에서도 도시화와 경제 발전, 서구화된 식습관으로 소아비만이 급증하고 있습니다.

 

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3. 소아비만의 원인

 

소아비만의 원인은 복잡합니다만, 주요 요인은 아래와 같습니다.

 

1) 유전적 요인

   부모가 비만일 경우에 자녀도 비만이 되는 확률이 높습니다.

   부모의 식습관이 그대로 자녀에게 이어지는 경우가 많기 때문입니다.

 

2) 환경적 요인

   - 고칼로리, 저영양 식품의 과다한 섭취를 합니다.

   - 신체 활동의 부족으로 운동량이 부족합니다.

   - 스크린 타임(TV 시청, 스마트폰 사용 등) 증가하고 있습니다.

   - 패스트푸드와 가공식품의 접근성이 쉬워져 많은 섭취로 이어지고 있습니다.

 

3) 사회 경제적 요인

   - 건강한 식품에 대한 접근성이 떨어지고 있습니다.

   - 안전하게 야외 활동을 할 수 있는 공간이 적어지고 있습니다. 거주지 주변에 마음 편하게 운동할 수 있는 곳이 많이 필요합니다.

   - 영양에 대한 교육의 부재로 인식 개선이 필요합니다.

 

4) 심리적 요인

   - 스트레스로 인한 과식으로 인해 발생합니다.

   - 우울증이나 불안 등 정신 건강상의 문제가 있는 경우도 있습니다.

 

5) 의학적 요인

   - 호르몬 불균형으로 인해 소아 비만이 나타나기도 합니다.

   - 특정 약물에 대한 부작용으로 살이 급격히 찌는 상황이 발생하기도 합니다.

 

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4. 소아비만의 건강 영향

 

소아비만은 단기적, 장기적으로 다양한 건강 문제를 야기하기도 합니다.

 

1) 단기적인 영향

   - 고혈압

   - 당뇨병

   - 고지혈증

   - 수면 무호흡증

   - 관절 문제

   - 지방간

 

2) 장기적인 영향

   - 성인 비만으로 이어질 가능성이 높아집니다.

   - 심혈관 질환의 위험성이 증가됩니다.

   - 특정 암 발병의 위험이 증가합니다.

   - 불임 문제를 야기합니다.

   - 조기 사망의 위험성이 높아집니다.

 

3) 심리 사화적인 영향

   - 비만으로 인한 낮은 자존감이 형성될 수 있습니다.

   - 우울증이 발생할 수 있습니다.

   - 자괴감에 빠져 스스로를 사회적인 고립 상태로 몰아 넣을 수 있습니다.

   - 학업 성취도가 저하되기도 합니다.

 

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5. 소아비만의 예방과 관리

 

소아비만을 예방하고 관리하기 위해서 가정과 학교, 지역사회, 정부 차원의 종합적인 접근이 필요합니다.

 

1) 가정에서 할 일

   - 건강한 식습관 형성 : 과일 및 채소, 통곡물 위주의 식단을 합니다.

   - 규칙적인 식사 시간을 정하고 야식이나 폭식을 줄입니다.

   - 가족과 함께하는 신체 활동 시간을 증가시켜야 합니다.

   - 스크린 타임 제한하여 몸을 움직이도록 합니다.

   - 충분한 수면은 다이어트 효과가 있습니다.

 

2) 학교에서 할 일

   - 영양가 있는 급식 제공으로 영양 불균형을 방지합니다.

   - 체육 수업 증대해야 합니다.

   - 건강 교육 프로그램 보완하여 인식 변화를 일으킵니다.

   - 학교 내 자판기 판매 음료에 대한 검열하여 탄산음료 등의 판매를 금지합니다.

 

3) 지역사회에서 할 일

   - 안전한 놀이터와 공원 조성 필요합니다.

   - 지역 스포츠 센터 및 프로그램 강화합니다.

   - 건강한 식품에 대한 홍보 및 접근성을 개선합니다.

 

4) 정부에서 할 일

   - 아동 대상 식품 광고를 규제하여 유혹을 줄여줍니다.

   - 건강에 해로운 식품에 대한 규제합니다.

   - 학교 급식의 영양 기준을 강화합니다.

   - 비만 예방 및 관리를 위한 캠페인 실시하도록 합니다.

 

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6) 소아비만 관리의 어려움

 

소아비만 관리에는 여러 어려움이 있습니다.

   

   - 성장기 아동의 특성을 고려한 섬세한 접근이 중요합니다.

   - 지나친 체중 감량으로 인한 영향 결핍 등의 부작용 증가할 수 있습니다.

   - 비만에 대한 부정적 이미지와 섭식 장애의 발생 가능성이 있습니다.

   - 가족 전체의 생활 습관의 변화가 필요합니다.

   - 장기적이고 지속적인 노력 필요합니다.

 

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7. 소아비만에 대한 결론

 

소아비만은 현대 사회의 심각한 문제이지만, 예방과 관리가 가능한 부분입니다.

이를 위해 개인과 가정, 학교, 지역사회와 정부 등 사회 전반의 협력과 노력이 필요합니다.

 

우리 아이들의 건강한 미래를 위해서,

소아비만에 대한 인식을 높이고 적극적인 예방 및 관리에 대한 노력을 기울여야 할 때 입니다.